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“1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo que se expresa a través de
Señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas una conducta determinada,
pregúntale a tu cuerpo: “¿Cómo te sientes acerca de esto?” Si te contesta
con señales de malestar, inquietud física o emocional ¡Cuidado! Si te responde
con alegría y comodidad, ¡adelante!

2. Vive en el momento presente, es el único que tienes. Pon tu atención en lo que es , en el aquí y ahora y contempla su plenitud a cada instante. Acepta lo que viene hacia ti, total y absolutamente, para que puedas VER y aprender de ese momento; luego, déjalo pasar. Ese presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la naturaleza que te han conducido hasta ese exacto momento y él es como es, porque el universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas, se uno con él .

3. Tómate un tiempo para estar en silencio y acallar el dialogo interno. En esos momentos, date cuenta que estas recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Al prestar atención a tu vida interior podrás guiarte por tu intuición y no por interpretaciones impuestas externamente de lo que es bueno y de lo que no lo es.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación. Esta decisión nos da gran libertad. Tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás.

5. Cuando reacciones con enojo o con violencia ante una persona, una situación o una circunstancia reconoce que luchas contra ti mismo. Sabe que presentar resistencias es la reacción de tu condicionamiento, de viejas defensas que has construido como respuesta a viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo, a ese condicionamiento, te curaras y cooperaras con el flujo de la vida.

6. Recuerda que el mundo de “allí afuera” refleja tu realidad de “aquí adentro”. Cuando reacciones con demasiada intensidad hacia alguien, ya sea amor o en odio, reconoceré esa persona es un reflejo de tu ser, es una proyección de tu mundo interior, Lo que mas odias es lo que mas niegas de ti mismo. Lo que mas amas es lo que mas deseas dentro de ti. Utiliza la relación como un espejo para guiar tu evolución espiritual. El objetivo último es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas lo que mas ames estará allí; lo que mas odies, desaparecerá.

7. Suelta la carga del juicio y te sentirás mucho mas ligero. Al juzgar impones el condicionamiento del bien y del mal a situaciones que “tan solo” SON. Cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros o a ti mismo, reflejas tu falta de compasión. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta el amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea a través de la comida, la bebida, o las emociones toxicas. La salud de cada una de tus células contribuye a tu estado de bienestar, pues cada una de ellas es un punto dentro del campo de la conciencia que eres tú mismo.

9. Reemplaza tu comportamiento motivado por el miedo, por aquel que es motivado por el amor. El miedo es producto de la memoria, que es el pasado. Tratar de imponer el pasado al presente jamás acabara con a el sufrimiento ; eso solo ocurre cuando encuentras el equilibrio que te da el estar centrado en tu propio ser, que es el amor; de allí surge tu fuerza interior y ella es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es solo el reflejo de una inteligencia mas profunda. Ella organiza todos los procesos energéticos y materiales. Como una parte de esa inteligencia reside en ti, participas del proceso creador y organizador del cosmos… ¿Entiendes que eres co-creador? Al estar inseparablemente vinculado al TODO, no puedes permitirte contaminar las cosas del planeta, pero en un plano mas profundo, no puedes permitirte vivir con una mente toxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el bien mas elevado para ti y para el planeta.

¿Es posible tener una experiencia directa de la divinidad, incluso si no creemos en ninguna religión? Según Deepak Chopra nuestro cerebro está equipado para ello porque asimilamos que existe un universo infinito y caótico, y es nuestro deseo averiguar su significado. Cuando lo hacemos, de una manera u otra, encontramos a Dios.

El Dr. Deepak Chopra es una de las personalidades más influyentes de la medicina integral. A través de un extraordinario viaje por diferentes lugares simbólicos del planeta y mediante una sabia mezcla de ciencia y filosofía, nos deja entrever el camino que nos hará descubrir en última instancia

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