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Los sueños son impresiones mentales, por lo general, involuntarias, de imágenes o sensaciones, que se tienen mientras se duerme.

Los estudios científicos sugieren que la capacidad de soñar es una sofisticación del sistema nervioso, capacidad casi exclusiva de los mamíferos. Los sueños son algo así como un descanso mejorado, o aprovechado con motivos que se piensa tienen relación con la simulación de situaciones para potenciar la adaptación y para consolidar la memoria y otras funciones cerebrales.

Cuando se duerme, se pasa por dos grandes estadios. Primero ocurre la fase NREM o Sueño Sin Movimientos Oculares Rápidos. Fase con la cual, comenzamos a dormir y a descansar. De manera posterior, se pasa a la fase REM o Sueño con Movimientos Oculares Rápidos. Es en esta fase, donde se producen los sueños. Se cree asimismo, que los sueños o la fase en donde se producen los sueños, sirve para regenerar tejido cerebral, desgastado por el uso diario.

Pero con respecto a la historia de los sueños, estos han base, para distintas especulaciones. Desde hace épocas remotas, los sueños han sido sujetos de admiración y fascinación, para diversas culturas. Estas culturas, en su mayoría, veían en los sueños, canales de comunicación con los dioses. Los cuales por medio de los sueños, enviaban mensajes, sobre lo que se debía realizar, frente a un tema específico o como premonición sobre un futuro cercano. Esto ocurrió con la cultura babilónica y hebrea. De igual manera, los griegos, concebían a los sueños, como herramientas para presagiar el futuro.

Para otras culturas orientales, como la de la India y otras, los sueños siempre han sido mirados, como herramientas para perfeccionar el alma. Asimismo, en los sueños, para estas culturas, se deslizan llaves las cuales nos guiarán frente a posibles enfermedades, a manejar el entorno y superar traumas. Los monjes tibetanos y otras culturas chamanicas hicieron uso extensivo de la capacidad humana de penetrar en forma conciente el mundo onírico, para realizar viajes interiores o chamánicos, realizando así toda clase de ejercicios espirituales.

Pero con el pasar de los siglos, la interpretación de los sueños, que para muchos son llaves para conocernos mejor, tomó un giro más científico. Esto se debió, al estudio de los sueños, por parte de la psicología en el siglo XX. Dentro de este campo, Sigmund Freud, jugó un papel preponderante, con respecto al estudio de los sueños y la finalidad que estos tenían.

Para el psicoanalista, los sueños eran los vasos conductores, para que las emociones y recuerdos encerrados en el subconsciente, pudieran pasar hacia el consciente. O sea, que al recordar los sueños, podemos analizar recuerdos o emociones las cuales habían sido olvidados o negados por el consciente.

Asimismo, para Freud, los sueños eran una vía, para poder llevar a cabo, aquellos deseos que permanecían reprimidos en las personas. Principalmente, los de tipo sexual.

Incluso fue más allá. Para él, las pesadillas eran fruto, de la ansiedad que producía el llevar a cabo aquellos deseos sexuales. Por ende, ese era el camino, de cómo los sueños se transformaban en pesadillas.

Por ende, para el psicoanalista, los sueños son una forma, de poder realizar aquellos deseos reprimidos. Asimismo, los sueños de las personas, son y pueden ser interpretables. Ya que en el sueño, se da de manera disfrazada, la realidad del deseo. Es así, como es que se debe de interpretar el sueño. Ya que la persona de manera consciente, censura el deseo y por ende, este se nos presenta de manera distorsionada en nuestros sueños.

También se usa hoy en día, darles a los sueños una interpretación un poco más esotérica o relacionada con la astrológica. Ya que cada elemento que aparece en los sueños, algunos piensan, pueden ser interpretado, como algo que está ocurriendo u ocurrirá. Es así, como de nuevo se vuelve a la idea, que los sueños son premoniciones, escondidas en los significados de los mismos. Es así, como el soñar con algún elemento de la naturaleza, puede llevar a distintas interpretaciones. Lo mismo con animales, comida, matrimonio, colores, el estar volando, etc.

En todo caso, dicen los expertos, la mejor persona para interpretar los sueños es el propio soñador, ya que los símbolos presentes en los sueños, aunque con un transfondo arquetípico o universal, son profundamente personales. El preguntarse lo que significan las ocurrencias nocturnas en base a nuestras emociones y pensamientos frente a las mismas puede develarnos el verdadero significado de los estos sueños para nosotros mismos.

Vía: http://www.misrespuestas.com

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Cada día, 300.000 niños mueren por falta de agua, un recurso escaso y desigualmente distribuido que el día de mañana será objeto de numerosos conflictos.

Este documental emitido por Odisea les ofrece una visión de la grave situación del acceso al agua, a través de historias como la de Leno, un boliviano que, a pesar de vivir junto a una depuradora, se ve obligado a caminar largas distancias para conseguir algo de agua. Nos plantearemos si el acceso garantizado al agua debe ser un derecho universal, en un momento en el que se está convirtiendo cada vez más en una codiciada materia prima como es hoy el petróleo.

Este vídeo muestra una realidad que debemos tener en cuenta de modo preferente, en primer lugar que el problema del agua tiene su origen en “la privatización”, ello nos coloca en la posición social de estar alertas a evitar dicha especulación privada, el agua no puede ni debe ser privatizada, lo segundo que nos muestra el documental, es que las fuentes locales de agua no deben ser explotadas, pues se rompe el ciclo local de los recursos acuíferos, debemos preservar dichos recursos desde ahora, y lo tercero que nos muestra es que las compañías que comercian con el agua deben ser combatidas y reguladas por el pueblo, para evitar que sean explotadoras de dichos recursos.

VER DOCUMENTAL

Colaborando con Blog Action Day 2010

Vitaminas y ácido fólico
Edad Peso Proteina A D E C B1 B2 B3 B6 Folico B12
kg g µg µg mg mg mg mg mg mg µg µg
Lactantes 6 m 6 2.2xkg 420 10 3 35 0.3 0.4 6 0.3 30 0.5
1 año 9 2xkg 400 10 4 35 0.5 0.6 8 0.6 45 1.5
Niños 1 a 6 13-20 23-30 400 10 5 45 0.7 0.8 9 0.9 100 2
6 a 10 30 34 700 10 7 45 1.2 1.4 16 1.6 300 3
Varones 11 a 18 45-60 45 1000 10 8 50 1.4 1.6 18 1.8 400 3
+18 70 56 1000 6 10 60 1.2 1.4 16 2.2 400 3
Mujeres 11 a 15 45 46 800 10 8 50 1.1 1.3 15 1.8 400 3
+15 55 44 800 6 8 60 1 1.2 13 2 400 3
Minerales principales
Edad Peso Calcio Fosforo Magnes. Hierro Zinc Iodo
kg mg mg mg mg mg mg
Lactantes 6 m 6 360 240 50 10 3 40
1 año 9 540 360 70 15 5 50
Niños 1 a 6 13-20 800 800 150 15 10 70
6 a 10 30 800 800 250 10 10 120
Varones 11 a 18 45-60 1200 1200 350 18 15 150
+18 70 800 800 350 10 15 150
Mujeres 11 a 15 45 1200 1200 300 18 15 150
+15 55 800 800 300 10 15 150

Advertencia: Los valores indicados son aproximados y promediados de varias tablas y están propuestos para un peso determinado como nivel. Estos valores varían con la edad, enfermedades, padencias, estados biológicos (embarazo y lactancia) y deficiencias nutricionales. Así mismo, en esta tabla no se mencionan todos los minerales, que aunque por su proporción en el cuerpo parezcan ínfimos, afectan al correcto funcionamiento del mismo.
Por todo esto, insistimos en que para conocer su perfil correspondiente acuda a su médico y nutricionista.

FUENTE: http://www.zonadiet.com

Todo sobre Tai Chi.

En este vídeo se explica paso a paso la tabla de 24 Yang.

Lazy Town es una serie infantil creada por Marcus Scheving. Ella se basa en las vivencias de los habitantes de ese lugar, Villa Pereza, un lugar donde reinaba la pereza hasta que llegan Stephanie y Sportacus para traer la actividad.

Los personajes que aparecen en la serie pretenden reflejar los tópicos conductuales negativos que más se dan en los niños actuales, como la posesividad o la mala alimentación, y también en los adultos, como lo es la excesiva importancia que se da a la imagen externa.

Estos son los personajes principales:

  • Sportacus: Es el héroe de los niños y las niñas de Lazy Town, todos quieren ser tan rápidos como él para poder correr como un relámpago. Por ello, Sportacus les enseña a ser ágiles, a hacer deporte, a comer sano y a crecer día a día. Su única debilidad es el azúcar. Sportacus vive en una nave grande y azul, donde se va dormir temprano (8:08 exactamente) para recuperar todas sus fuerzas, y donde práctica un nuevo deporte cada día. En su nave práctica movimientos y saltos increíbles gracias a su nave. Sobre su pecho, en el uniforme lleva un cristal que suena cuando alguien necesita su ayuda. Interpretado por Magnús Scheving.
  • Stephanie: Es una niña dulce y optimista de ocho años que se traslada a vivir con su tío (el alcalde de Lazy Town). Comprensiva y curiosa, a Stephanie le gusta su nueva ciudad dónde busca diversión. Ella aspira a ser una bailarina, por ese motivo, admira los fantásticos movimientos que Sportacus realiza. Como ella no nació en Lazy Town, Stephanie no tiene problemas de salud como otros niños. En cambio, intenta entender los comportamientos y malos hábitos de sus nuevos amigos, para intentar buscar soluciones. Stephanie es positiva, curiosa, amable, y capaz de aprender de sus errores. . Interpretada por Julianna Rose Mauriello.
  • Robbie Rotten: (Robbie Retos Rotten en España) Es el villano perezoso que cree que Sportacus es un mal ejemplo. Él quiere que Lazy Town sea una ciudad perezosa, como lo era antes de que Sportacus y Stephanie llegaran, y para conseguirlo, lleva a cabo distintos tipos de planes. De hecho, la única cosa que puede arrancar a Robbie de comer mal y ver la televisión en su guarida es una nueva estrategia para avergonzar a Sportacus. En sus apariciones en la ciudad nos sorprende día tras día con un disfraz nuevo. Con sus disfraces y trampas intenta engañar a los niños y convertir a Sportacus en el hazmerreír de Lazy Town pero nunca lo consigue, su frase es ¨Para Siempre¨. Interpretado por Stefán Karl Stefánsson.
  • Ziggy: Tiene 6 años (Aunque en el episodio El cepillo de Dientes cumple 7) y es el mejor amigo de Stephanie. Tiene un gran corazón y un apetito aún mayor, pues devora la vida con un entusiasmo enorme. Siente pasión por los caramelos, incluso es capaz de guardarse pequeños pedacitos entre sus dientes. Siempre es uno de los primeros en apuntarse a una idea nueva o en decir “sí” a una nueva aventura, pero fácilmente se distrae, sobre todo por ¡¡mmmm!! ¡Caramelos! De mayor quiere ser un superhéroe, como su ídolo, Sportacus. Interpretado por Gudmundor Thor Karason.
  • Stingy: Con tan sólo 7 años ya sueña con ser el rey del mundo. Se caracteriza por ser muy ambicioso pues todo lo quiere para sí mismo. Joven e impaciente, le gusta jugar con el grupo (pues no se puede llegar a rey sin amigos). Pero por que es tacaño entre juego y juego siempre aparece la envidia cuando alguien trae algo nuevo para jugar, algo que él no tiene, pues está convencido que los bienes “hacen el hombre”. Stingy admira la actitud despreocupada de Trixie, pero está celoso de su habilidad con el patín. Siente envidia de Pixel y sus artefactos, no puede comprender la generosidad de Ziggy, y, realmente le gusta Stephanie, aunque le fastidia la falta de interés de ella por las cosas materiales . ¿Qué debe hacer un rey ante tal situación? Interpretado por Jodi Echeberberger.
  • Pixel: Ocupado, serio, y siempre concentrado, Pixel navega por los videojuegos y la tecnología electrónica con una habilidad magistral. Pero todas las horas que ha gastado con los videojuegos le han hecho olvidar hábitos y normas de los juegos con sus amigos en la calle. El mando que lleva siempre con él no puede acallar ni cambiar los argumentos o ideas de sus amigos, y por ello, en muchas ocasiones decide retirarse a su mundo de bytes. A veces el único modo de que se pueda comunicar con otros niños es por su amor a la tecnología, pues su capacidad e instinto para solucionar problemas mediante la tecnología son de valor cuando los demás tienen que calcular algo. Pero Pixel se queda bloqueado ante preguntas como: ¿Cuál es tu color favorito? ¿O que sientes por Stephanie?. Ante estas preguntas nunca sabe qué contestar y siempre reconduce la conversación hacia su mundo. Interpretado por Kobby Powell.
  • Trixie: Tiene una personalidad muy especial que queda marcada por su monopatín con el que va todo el día arriba y abajo por Lazy Town. A Trixie le gustan las travesuras y por su carácter alborotador se puede decir que es un espíritu libre. Si hay un modo tradicional de hacer algo, ella nunca lo encontrará, pues su paciencia es escasa y junto con su obstinación y testarudez no le dejan lugar para pensar. Por eso, sus amigos muchas veces intentan calmarla pues adopta un carácter un poco agresivo que deja entrever su “chulería”. Trixie es muy simpática, lee muchos libros por lo que sabe cosas que otros niños desconocen. Interpretada por Sarah Burgess.
  • Alcalde Milford Meanswell: (Milford Buenagente en España) Es el alcalde de Lazy Town y el tío de Stephanie, y todos los niños lo respetan y quieren como alcalde aunque en ocasiones se equivoque. Tiene una pasión “secreta” por la Srta. Bessie, pero sus esfuerzos son siempre vanos y muchas veces con resultados semi-desastrosos. Está muy orgulloso de su ciudad perezosa pero también de tener un héroe protector de la ciudad. ¿Cómo un hombre puede estar a favor de todas esas contradicciones? Bueno ante todo, es un político. El alcalde a menudo también trabaja como bibliotecario de ciudad, administrador de correos, banquero, comerciante y cualquier otro papel para el que sea necesario. Interpretado por: David Matthew Feldman.
  • Srta. Bessie Busybody (en España, Srta. Bessie CorreCorre): Las acciones de la Srta. Bessie siempre están motivadas por un deseo de ser respetada en la ciudad. Le gustaría ser la reina de Lazy Town, si existiera ese puesto. Es la típica mujer que “lo sabe todo” y con una clara tendencia a la pretensión y la superficialidad. Destaca su obsesión por los cotilleos y por enterarse de todo lo que sucede en la ciudad, pero cuando quiere enterarse de algo siempre hay algo que frustra sus objetivos. demás, quiere aparentar algo que no es; por ejemplo, intenta destacar como la mejor madre de los niños, pero a menudo su intento se pierde por ser demasiado condescendiente. Sus intenciones son buenas, simplemente que no posee las habilidades para ser una estupenda madre o un modelo a imitar. Interpretada por: Julie Westwood.

Fuente: Wikipedia

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